La sábila también conocida como Aloe vera es una planta destacada por sus grandes funcionalidades en pro de ofrecerte salud gracias a sus propiedades medicinales y aunque su consumo como alimento es poco extendido ella cuenta con una buena calidad nutricional muy poco explotada, pero que gracias a la (ONU) y a la (FAO) es posible que esta situación logre revertirse. La sábila te aporta potasio (130 mg) para mantener tus funciones electrolíticas y tu función nerviosa en óptimas condiciones así como solo 0.12 gramos de grasas por cada 100 gramos consumidos por lo que efectivamente es ideal para perder peso.
Los estudios han demostrado que contiene 5 veces más hierro que las propias lentejas y está colmada de fibras alimenticias y de vitaminas de excepcional calidad para lograr una correcta regeneración de la flora intestinal y para activar de manera efectiva un sistema inmunológico de buen calibre. Situaciones que la hacen ser merecedora de llevar salud a tu cuerpo y de funcionar como un poderoso agente hepato protector gracias a sus múltiples cualidades desintoxicantes y antiinflamatorias permitiendo ofrecer una alternativa de limpieza a este importante órgano.
El Aloe Vera y su gran versatilidad
Sin lugar a dudas su parte más empleada es el gel que se encuentra dentro de sus vigorosas hojas, este gel carece de sabor, olor y color pero en contraparte es perfecto para ofrecer texturas innovadoras con las cuales los chefs están creando platos excepcionales en calidad culinaria, gastronómica y en nutrición. Su funcionalidad es de gran amplitud y puedes perfectamente usarla en ensaladas, zumos, gazpachos, platos de cuchara, guisos y arroces.
Es importante destacar que existe una gran diferencia entre el gel de la sábila y su látex, este último debe de tratarse con mucha cautela, ya que está demostrado científicamente que es venenoso cuando se emplea o se consume en grandes dosis y donde los efectos resultantes puedes ser muy peligrosos para la salud.
Adicionalmente, la sábila es una planta de gran protagonismo en la industria cosmética y en apoyar a la industria textil gracias a que se está empleando como un eficiente sistema para rellenar colchones y almohadas mediante un sistema de microencapsulado además de multitud de aplicaciones en la industria farmacológica y veterinaria.
La sábila y sus múltiples beneficios medicinales
El material más aprovechable de la sábila es su gel, este es perfecto para ser empleado de manera tópica en forma de crema para curar y tratar afecciones como el acné, las quemaduras y hasta la psoriasis. Además de disponer de efectos laxantes cuando es consumido por vía oral logrando disminuir los molestos síntomas del estreñimiento. Os dejo con los más sobresalientes beneficios medicinales de esta planta.
- Perfecta para quemaduras y heridas superficiales: La aplicación periódica del gel de la sábila es capaz de acortar los periodos de cicatrización de las heridas causadas por quemaduras (primer y segundo grado). Además, mantiene un efecto refrescante y antiséptico sobre las quemaduras y en general sobre todas las heridas.
- Ideal para el acné: Logrando aplicaciones diurnas y nocturnas del gel de Aloe Vera es posible reducir la incidencia del acné. Esto gracias a su efecto antioxidante y a lograr la correcta hidratación de la piel tras su aplicación así como a su efecto eliminador de impurezas en la piel.
- Reducción de la psoriasis: La aplicación de la crema de extracto de sábila permite reducir tanto el enrojecimiento, el prurito y la descamación de las células por culpa de la psoriasis. Los resultados son especialmente alentadores cuando este tratamiento está acompañado de otros métodos para reducir esta enfermedad.
- Estreñimiento: Ya sea con una aplicación del tipo supositorio o consumirla de manera oral, la sábila permite regularizar la digestión y mitigar la incidencia del estreñimiento. Así mismo se ha demostrado una disminución de los cólicos abdominales así como de muchos casos de diarreas.
- Herpes simple y liquen plano: La aplicación de crema de sábila al menos un par de veces al día permite que las lesiones puedan cicatrizar de modo efectivo tanto para la zona externa como para la parte interna de la boca.
Mantén un hígado sano consumiendo aloe vera
Una de sus más destacadas propiedades es la mejora en la salud hepática y gastrointestinal, la limpieza del hígado es de suma importancia para disfrutar de cierta salud general. Esto debido a que las toxinas se acumulan es este órgano y el Aloe Vera conjuntamente con una dieta depurativa permiten una eficiente limpieza del hígado con todos los sabidos beneficios que esto conlleva.
Los expertos en la materia recomiendan la ingesta de un batido de sábila el cual estimulara la limpieza hepática y funcionara como un especial apoyo para la desinflamación del área abdominal con el beneficio de una efectiva pérdida de peso. Los grandes nutrientes aportados por esta planta permiten una mejora sustancial de todos los procesos digestivos y hepáticos logrando mantener una salud inmejorable.
Nada más sencillo que emplear los siguientes ingredientes
- 1 tallo de sábila,
- El zumo de 1 limón,
- Un puñado de hojas de menta,
- 1 litro de agua,
- 1 cucharada de cúrcuma.
Debes de extraer el aloe del tallo y seguidamente agregas todos los ingredientes a la licuadora, mezclas por unos minutos hasta conseguir una mezcla homogénea y sin grumos. Puedes consumir máximo unos 3 vasos de este batido al día para lograr un efecto desintoxicador para tu hígado.
La sábila puede ir perfectamente acompañada de otras frutas, las manzanas y sus beneficios al igual que los arándanos también son efectivas frutas que contribuyen con el mantenimiento del aparato digestivo y del hígado, se recomienda el consumo de una manzana diaria para mejorar el tránsito intestinal así como contribuir con una excelente salud hepática y en general un rejuvenecimiento de todos los órganos.
Además de este producto, que otros te ayudan a limpiar el higado:
A continuación te dejo un listado de infusiones que te ayudan:
- Té de menta
- Agua tibia con limon
- Diente de león
- Avena
Cómo determinar si tu hígado se encuentra intoxicado
No leyendo artículos como este y acudiendo al médico, no te creas lo que leas por internet y por favor acude a un profesional sanitario ya que ellos son quien pueden diagnosticar enfermedades como la hepatitis o la cirrosis, algunas pruebas que te harán son
- Proteínas totales
- Encimas que tienes en el hígado.
- La bilirrubina
- Tiempo que tarda en producir la protombina para coagular la sangre
- y la proteina que produce el higado, la albúmina
Cómo se dexintosica (que otros procesos existen)
Dependiendo de lo que te diga el médito o el nutricionista te mandara:
- Frutas ricas en azúcar para favorecer el funcionamiento hepático
- Verduras y Hortalizas para conseguir nutrientes y potasio
- Hierbas y plantas para de-toxificar como al cardo mariano, alcachofas, curcumina o diente de leon.
Mas tarde y dado la gravedad o no, puedes aportar un suplemento nutricional dietético avanzado, que te deberá recomendar el doctor y que no te voy a listar.