La piña es una fruta con sabor cítrico y dulce conformada en un 86% por agua. Es una de las más favorables en lo que respecta a propiedades beneficiosas para la salud. Es rica en vitamina A, C, B6, E y contiene minerales esenciales como calcio, magnesio, ácido fólico, potasio y más.
Una buena noticia para todos los que amamos esta noble y deliciosa fruta, es que además de la pulpa para comerla sola, en ensaladas, en dulces y hasta en jugos, también se puede aprovechar el corazón y la cáscara, puesto que gozan de múltiples beneficios para el organismo, entre ellos, tiene un alto contenido de magnesio, bromelina y fibra, los cuales además de ser esenciales para diversos procesos que realiza el cuerpo, son nutrientes fundamentales para una buena salud digestiva.
En el pasado te enseñamos a limpiar el colon de forma natural y 9 trucos para limpiar el hígado, en este artículo te contamos cómo limpiar el organismo con cáscara de piña realizando una bebida desinflamatoria y desintoxicante que se puede beber bien sea fría o caliente, pero preferiblemente en ayunas para una óptima limpieza. ¡Toma nota!
¿Cuáles son los beneficios de la cascara de piña?
Cada día de nuestra vida, desde el momento en el que nos despertamos hasta que vamos a dormir, estamos expuestos a toxinas y contaminantes, los cuales, a la larga, son perjudiciales y afectan directamente la salud. Es por ese motivo que, aunque el organismo se limpia y depura por sí mismo de manera natural, es vital ayudar a los órganos para que no se sobrecarguen ¿Cómo hacerlo? Fácil: desintoxicándolo con remedios naturales.
De esta manera se eliminan toxinas acumuladas, se previenen enfermedades crómicas, aportas energía a tu cuerpo, se retarda el envejecimiento de las células, y, ¿por qué no? Ayuda a la pérdida de peso si se combina con una dieta baja en calorías. Es ahí cuando toma protagonismo el agua de cáscara de piña, una bebida que además de ser un antiinflamatorio y depurativo natural proporciona los siguientes beneficios:
- Mejora la salud estomacal, el movimiento gastrointestinal, disminuye los gases. reduce la hinchazón y combate el estreñimiento, ya que ayuda a digerir alimentos que se procesan lentamente.
- Es un diurético por excelencia: por lo que el agua de cascara de piña para los riñones cae como anillo al dedo para favorecer su limpieza y buen estado.
- Gran aliado del sistema óseo: debido a su contenido de manganeso, contribuye a la salud y fortaleza de los huesos.
- Una bebida predilecta en dietas para perder peso: es baja en calorías y elevada en fibra, asimismo, bien sea que se tome como té caliente o fría, calma la ansiedad de picar algún bocadillo por la noche.
- Disminuye el colesterol: el agua de cáscara de piña con canela sirve también para combatir el colesterol LDL (malo) en la sangre, por ende, contribuye a la reducción de riesgo de problemas cardiovasculares futuros.
Cómo preparar té de cáscara de piña
Básicamente se trata de una infusión con un sabor distintivo y un cúmulo de ventajas saludables que sin lugar a dudas vale la pena probar. Es fácil de hacer, barata y deliciosa.
Ingredientes necesarios
- La cáscara de una piña previamente lavada y desinfectada.
- 1 litro de agua.
- 1 rama de canela.
- Miel pura al gusto (opcional).
Paso a paso
- En una cacerola u olla, vierte el agua y añade la rama de canela y la cáscara de piña (y si le has sacado el corazón, agrégalo).
- Llévalo a fuego medio durante 25 minutos.
- Pasado este tiempo, apaga la estufa y deja reposar por 10 minutos.
- Cuela el contenido en una jarra.
- Sirve en una taza si quieres beberla caliente como un té o espera que se enfríe para tomarla como bebida refrescante.
Nota: No se recomienda agregar azúcar ni edulcorantes procesados, ya que ya no sería 100% natural y los resultados no serán tan efectivos. Si deseas un toque dulce, échale miel a tu preferencia.