Conoce la fruta asiática considerada peligrosa. Sus pros y contras si la consumes mucho

La planta de “Litchi chinensis” comúnmente conocida como Lichi es un árbol frutal que mantiene un origen tropical del sur de China y que en solitario es el único representante del género litchi. Destaca su poder hidratante mediante su constitución de 80 % de agua que le otorgan cualidades refrescantes en tiempos de verano, así como sus aportes de hidratos de carbono que llegan a representar un 16 %. Una fruta adecuada para los diabéticos, al igual que la moringa y que se presenta como un alimento que no contiene ningún tipo de aportes grasos cuando la consumes.

Aunque es un fruto antioxidante con sus 71.4 mg de vitamina C ofrecidos, existen muchos rumores sobre esta emblemática, espinosa y colorida fruta, muchos de los cuales hablan a favor y otros en contra de este alimento. Acusándola de provocar intoxicaciones y multitud de muertes en niños debido a su consumo desmedido. Hoy explicaremos científicamente lo que le sucederá a tu cuerpo si consumes mucho esta fruta y así develar este halo de misterio, temor y expectativas que se han creado alrededor del lichi debido a las historias de decesos acontecidos a lo largo de los años en muchas poblaciones del continente asiático.

Una mirada a la fruta del lichi

El fruto del lichi contiene ciertos aminoácidos inusuales y raros que interrumpen la acción de la glucogénesis, por lo que resultara potencialmente peligroso si se ingiere en grandes cantidades y sobre todo si la persona que los ha ingerido no ha consumido otros alimentos, esto gracias a una sustancia denominada hipoglicina que simplemente le impide al cuerpo humano la producción de glucosa. Situación que al final desencadena un cuadro de hipoglucemia que es altamente peligroso para la salud y que efectivamente podría colocar en riesgo la vida si se cumplen otras condiciones.

¿Entonces no debe consumirse lichi?

Indudablemente y aunque esta fruta presenta esta característica con respecto a los niveles de azúcar en sangre, es importante aclarar que muchas de las frutas que consumes a diario en exceso pueden ser perjudiciales para la salud. Es decir, se está hablando de una variable relacionada con las cantidades de fruta consumida y que en efecto pueden atentar contra la salud. Uno de los ejemplos más comunes son las semillas de la fruta de las manzanas, las cuales contienen cianuro y que en pequeñas cantidades no representan ningún tipo de problema.

Adicionalmente existe otra variable a tener en suma consideración y es la calidad alimenticia de las personas que consuman el lichi, si bien los casos que han presentado problemas derivados en enfermedad grave y en muerte se caracterizan por presentar una deficiente alimentación y hasta anemias y desnutrición así como ayunos previos y extendidos al consumo de esta fruta.

Lo que lleva a la conclusión de asegurar que el consumo de lichi es perfectamente seguro siempre y cuando se respeten ciertas normativas:

• No exceder las cantidades en su consumo y mantener un perfil bajo y moderado.
• Haber consumido alimentos previos a la ingesta de la fruta.
• Mantener una nutrición balanceada.
• Disfrutar de las normas de higiene al momento de consumir esta fruta.
• Evitar ser consumida por personas enfermas o con potenciales problemas de desnutrición o deshidratación.

Reacciones en el cuerpo por el consumo de mucho lichi

1. Sin lugar a dudas el lichi es una fruta que aporta innumerables beneficios al cuerpo humano gracias a su riqueza en vitamina C, B6 y en innumerables minerales como el potasio ácido fólico, hierro, cobre y magnesio entre otros. Así mismo goza de propiedades antiinflamatorias potenciadas con la ayuda de los flavonoides (kaempferol y quercitina).
2. Además son perfectos para desarrollar un sistema inmune que pueda luchar contra las enfermedades y los virus que atacan diariamente al cuerpo y para disminuir la incidencia de enfermedades coronarias, así como muchas enfermedades degenerativas donde destacan el cáncer, el Alzheimer y el Parkinson y por su efecto antioxidante es un efectivo ralentizador del envejecimiento prematuro por culpa de los radicales libres.
3. La regulación metabólica de tu organismo, así como la digestión y los necesarios procesos de desintoxicación se verán potenciados mediante los aportes de fibra alimenticia que te entrega la fruta del lichi, permitiéndote mantener un peso dentro del rango aceptable y proporcionarte un gran efecto de saciedad cuando la consumes.
4. Los lichis están repletos de una sustancia denominada oligonol capaz de combatir los virus de la gripe y de proporcionarte una eficiente circulación sanguínea, además de funcionar muy bien como un potente protector de los daños que pueden causarte la exposición a los rayos UV.
5. Las enfermedades cardiacas se verán disminuidas gracias a que esta fruta puede regular el ritmo cardiaco y la presión arterial, gracias a sus excelentes aportes de potasio y de vitamina B6. Con ello logras disminuir y prevenir ataques fulminantes, infartos y muchas de las enfermedades cardiovasculares más comunes.

La seguridad de consumir lichis

El consumo de lichis está plenamente relacionado con una mejora en la hidratación y en ofrecerte incontables beneficios ya descritos tanto en el aspecto nutritivo como en el aspecto de prevención de enfermedades. Siempre y cuando este consumo no sea desmedido y que se lleve a cabo acompañado de una alimentación balanceada. Además de evitar a toda costa su ingesta cuando te encuentres en ayunas o cuando el consumo de otros alimentos haya sido deficiente.

En conclusión: una alimentación deficiente sumada a un ayuno largo y un consumo excesivo de la fruta de lichi son una mezcla caótica y que se debe evitar al máximo. Ya que esta mezcla de circunstancias favorecerá de modo directo la intoxicación por una falta de glucógeno, que no es más que la reserva de energía que el cuerpo tiene disponible para ser transformada en glucosa cuando haga falta. Así que no te preocupes, simplemente cerciórate de evitar esta mezcla de sucesos y diviértete y llénate de salud consumiendo esta tropical e hidratante fruta llamada lichi.