Existen muchas plantas que aportan beneficios a la salud, pero en este artículo nos enfocaremos en cómo se toma el cardo mariano, el cual es antioxidante, ayuda a curar trastornos hepáticos, controlar la diabetes, tratar las várices, síntomas de menopausia y gases.
La presentación del cardo mariano es diversa, puedes tomarlo como infusión, en cápsulas, comprimidos, polvo o tintura. Cualquier opción por la que te decantes tendrá potenciales efectos.
Sin embargo, la diferencia está en qué enfermedad o padecimiento deseas tratar y la cantidad recomendable para ello.
Cómo se toma el cardo mariano en cápsulas
En primer lugar, debes saber que el nombre del principio activo del cardo mariano es silimarina, y las dosis se expresan en miligramos.
Si observas alguna reacción desfavorable o si ocurre una sobredosis, acude al médico inmediatamente. Si te saltaste una toma es conveniente esperar la siguiente, pero nunca ingieras doble dosis.
Existen varias formas de tomar el cardo en cápsulas o comprimidos, de las cuales te presentaremos tres para dolencias puntuales.
- Si presentas diabetes tipo 2, cirrosis hepática alcohólica o lo que pretendes es disminuir los niveles de azúcar en sangre, se recomiendan 200 mg de silimarina tres veces al día, durante un período de seis meses.
- En caso de daños hepáticos agudos debes ingerir al menos 400 mg a diario, por seis meses.
- Para controlar la dispepsia (trastorno digestivo) y enfermedades como hígado graso o esteatosis hepática no alcohólica, se aconseja consumir dos o tres cápsulas de 300 mg dos veces al día, preferiblemente con agua, durante 14 días.
Cardo mariano en infusión
La parte principal que se usa del cardo mariano son las semillas, las cuales son extraídas una vez que la flor se empieza a secar. Sin embargo, también puedes hacer una infusión con las hojas.
- Con semillas: Para esta preparación necesitarás de 3 a 5 gramos de semilla triturada por cada taza de agua, hervir un par de minutos y dejar reposar. Como máximo puedes ingerir tres tazas por día. Es obligatorio triturarlas, de lo contrario no tendrá efecto.
- Con hojas: En 1 ½ taza de agua hervir una cucharada de hojas y flores durante dos o tres minutos. Con esto obtendrás un té que solo podrás beber de dos a tres tazas al día por tres semanas consecutivas. Vale destacar que también hay otros tipos de infusiones, como la de canela y jenjbre, que aportan grandes beneficios al organismo.
Cardo mariano en tintura y en polvo
- En tintura o extracto líquido: Agrega de 15 a 20 gotas en una taza de agua, consume tres tazas por día. La cantidad que viene en los frascos varía, pero lo importante es que tomes por tres semanas seguidas y después dejes descansar el organismo por ese mismo lapso de tiempo.
- En polvo: El polvo es comúnmente usado como complemento nutricional, bastará una o dos cucharadas rasas en una taza de jugo. Puedes tomar como máximo 3 vasos por día durante tres semanas. Incluso puedes agregar una cucharada a tus recetas de cocina.
Qué ocurre al tomar dosis elevadas de cardo mariano
Para todo tipo de tratamiento es preciso consumir las dosis estipuladas por el médico o el laboratorio, de lo contrario pueden aparecer efectos adversos en el organismo, tales como:
- Reacciones alérgicas.
- Dolores de cabeza.
- Daños intestinales, expresados como estreñimiento, diarrea o inflamación.
- Náuseas y vómitos.
- Picazón en el cuerpo.
- Visión anormal.
Medicamentos que NO pueden mezclarse con cardo mariano
A lo largo del artículo pudiste apreciar cómo se toma el cardo mariano. Pero también es importante que conozcas cuáles son esos medicamentos que no puedes, por ningún motivo, mezclar con la planta, ya sea en su forma de pastilla, infusión, extracto o polvo.
- Antidepresivos: La planta no puede tomarse con tratamientos antidepresivos o inhibidores de monoaminooxidasa (IMAO).
- Diazepam, Warfarina y cualquier sustrato del citocromo CYP2C9: La mezcla con el cardo podría generar un desequilibrio en el organismo.
- Si estás tomando medicación hepática específica, el cardo podría inhibir los efectos del tratamiento médico.
- Si consumes medicina para diabetes, el cardo podría disminuir en sobremanera la glucosa en sangre, lo cual no es saludable.
- Simeprevir (para tratar hepatitis C). Si se toma con el cardo podrían excederse los niveles de este medicamento en el plasma sanguíneo.
- Inmunosupresores: Este tipo de medicamentos reducen las funciones del sistema inmune, así que es un tema delicado si se fusionan con otros tratamientos. Consulta con tu médico si el cardo mariano podría afectar su procesamiento.
- Raloxifeno (tratamiento para osteoporosis): El cardo podría incrementar exageradamente los niveles del raloxifeno en sangre.