Hacer la lista de la compra antes de ir al supermercado puede ayudarte a conseguir tus objetivos físicos y deportivos, además de ayudarte también a ahorrarte unos valiosos euros cada vez que vayas al supermercado. Así que, si te has propuesto ir al gimnasio y buscar ganar masa muscular o perder peso como objetivo principal esta temporada, en Aldi tienes una fantástica muestra de productos fit que te permitirán enfocarte en lo más importante: una alimentación completa.
Con todo, ya se sabe que hay ciertos alimentos que ayudan a prevenir lesiones, otros que te ayudan a ganar masa muscular y los que, bajo la supervisión de un profesional, pueden hacerte perder peso. Y es que la dieta juega un papel principal a la hora de conseguir nuestros objetivos fitness. Por eso te vamos a recomendar unos pocos que puedes hallar en los supermercados alemanes de Aldi, y todos por un bajo precio.
Haz tu lista de la compra más sana con Aldi
Por tanto, es preciso que sepas que lista de la compra hay que planificarla con antelación para ir directos a los productos que queremos, de esta manera no nos entretendremos en pasillos poco saludables. Porque todos sabemos lo que nos pasa cuando hay algo que nos llama la atención, pero de los que, probablemente, no sean los más sanos para nuestros objetivos fit. En esas, lo que tenemos con Aldi es una buena muestra de lo que sí debemos comprar.
Por ejemplo, y como veremos a continuación más detalladamente, tenemos productos como el guacamole hecho con un 94% de aguacate, el yogur natural con leche entera, alimentos ricos en proteínas vegetales… alternativas que a lo mejor antes no contemplabas y que ahora se van a convertir en fundamentales en tu lista de la compra. Son productos que te romperán los esquemas ya que están buenísimos y son 100% saludables.
El guacamole de Aldi más nutritivo que será tu imprescindible y otras propuestas
Las salsas tienen fama de ser enemigas de las dietas saludables, como todo lo que nos encanta. Sin embargo, esto no se extiende a todas: el guacamole, por ejemplo, es una de esas pocas salsas que no son malas para la salud, todo lo contrario. Gracias al aguacate, que tiene propiedades como su buena proporción de fibra y, sobre todo, de minerales y vitaminas que tienen efecto antioxidante, se caracteriza por tener una buena proporción de minerales y vitaminas.
En concreto, este guacamole hecho con un 94% de aguacate de Aldi será tu básico más imprescindible para una alimentación fit. Reconocido como el mejor guacamole de supermercado, se vende en unas tarrinas de 250 gramos y tiene un precio de 1,99 euros. Es decir, el kilogramo de esta salsa cuesta unos 8 euros, lo que lo sitúa entre los más económicos del supermercado. Sin conservantes ni colorantes, es una receta completa, fácil y sumamente nutritivamente.
El yogur natural Simply Nature: cremoso y rico en proteínas
Otra idea más de estas que vamos a ver entre los alimentos más saludables de Aldi se encuentra este completo yogur natural rico en proteínas. Se trata de un yogur natural de leche entera, orgánico, cremoso y lleno de nutrientes importantes como el calcio. Además, este envase es mucho más económico que comprar yogures de una sola porción, lo que te permite ahorrar más dinero a largo plazo. Se puede encontrar en las versiones con mayor aporte de nutrientes.
Y el contenido de probióticos del yogur es igualmente bastante impresionante: disfrutar regularmente de alimentos ricos en probióticos (como el yogur) está relacionado con una mayor inmunidad innata y una mejora de la inmunidad asociada al intestino. En este sentido, hablamos de un producto de Simply Nature, que es el que lleva menos añadidos como azúcar, sabores artificiales y, por supuesto, colorantes, estabilizadores y conservantes. Tiene un precio de 2,69 euros.
El queso blanco más saludable es de Aldi
El queso es uno de los productos más antiguos de nuestra civilización que sigue cautivándonos en la mesa hoy en día. Parte fundamental de nuestra gastronomía, con el cual podemos disfrutar de muchos tipos distintos procedentes de todos los rincones del mundo. Es difícil escoger sólo uno, y más si estamos en la búsqueda de tener una alimentación saludable y muy completa.
Como tal el queso nos proporciona nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad y minerales esenciales, destacando especialmente su contenido en calcio. Es un queso blanco que se hace ver como el fundamental en una dieta saludable. Es alto en proteínas y además fuente de calcio y vitaminas. Bajo en grasas, en su contenido destaca la presencia de fósforo. Lo puedes comprar en los supermercados alemanes de Aldi por un precio de 2,49 euros.
Hamburguesa de novilla de la Dehesa para un aporte extra de proteínas
Encontrar unas hamburguesas de buena calidad no es tan sencillo. Entre los productos saludables de Aldi no podíamos dejar fuera esta hamburguesa de vacuno. Contiene un 95% de carne de vacuno, sal, aceite de oliva y algunas verduras y especias para darle textura y sabor. Es una buena opción de carne roja, siempre que la cocinemos de forma saludable y la consumamos de manera puntual. Es ideal para los que buscan y están en proceso de ganar masa muscular.
Estos indicadores de calidad de la carne son otro factor a tener en cuenta al desarrollar una dieta saludable. La misma, además, está dirigida a todas aquellas personas que necesiten un aporte extra de proteínas y se preocupan por su salud, como por ejemplo deportistas, adultos mayores y personas con un elevado desgaste físico. Disponible en una bandeja para un pack de dos, la podemos comprar en los supermercados por un precio de 2,99 euros.